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2018长春国际马拉松鸣枪开跑

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发布时间:2018-05-31 14:27:28

2018长春国际马拉松鸣枪开跑


  5月27日,以“北国春城,幸福奔跑”为主题的2018长春国际马拉松赛鸣枪开跑。在激动人心的全马比赛中,埃塞俄比亚选手获得冠军,肯尼亚选手获得亚军,中国选手万玛获得季军。 

  据了解,今年的长春马拉松设立了全程马拉松,半程马拉松,10公里跑,迷你马拉松,家庭跑和情侣跑六个项目。参赛规模达到30000人。本次赛道路线精心设计,经过了长春市主要特色街路、高新区、旅游景点和地标性建筑,很好地展现了长春市的地域文化、旅游资源、经济社会发展及全民健身活动成果,构筑了一条靓丽的城市风景线。参赛选手们跑过岸柳垂青的南湖公园,跑过见证历史、超越未来的国际汽车公园,跑过生机勃勃、绿意盎然的人民广场,一路领略着“汽车城”、“电影城”、“森林城”、“科技城”的独特魅力,感受着长春市日新月异的变化。 

  叶乔波、周洋、孙军、李佳军、王春露、韩天宇、程明、齐广璞、程爽、任桂辛、蒋哲等长春籍体育名人参加起跑仪式。 

  来自埃塞尔比亚的冠军选手图鲁费莱克达斯马在接受采访时表示,他说这是他第一次来长春,觉得长春特别美丽。肯尼亚选手拉伽特获得第二名,他说,刚参加完大连马拉松比赛,此前他还曾参加南京马拉松比赛。他表示,对于此次比赛成绩相当满意,今后仍会继续参加在中国的马拉松赛事。 

  除此之外,广大市民冒雨参与也是本届赛事的一大亮点,长马十公里冠军高旺今年才16岁,他说:“马拉松是挑战自我、突破自我的一项有意义的比赛,今天还要加强锻炼,明年继续参加,同时为志愿者、交通指挥者、陪跑员们点赞。” 

  TIPS: 

  2018长春国际马拉松即将鸣枪开赛。记者对话吉林大学第二医院足踝外科专家常非博士,告诉你如何健康远动。 

  一,如何在运动中保护踝关节,避免踝关节扭伤。 

  首先,运动时应先做关于脚的准备运动。 

  同时在运动中穿合适的鞋很重要,比如中高帮的球鞋,就能较好的保护支撑脚踝。而很多球鞋都增加了防止倾覆翻转的功能,可以根据个人喜好进行选择。 

  另外,参与带有对抗性运动前,要用专用绷带绑脚。用绷带绑脚时,既要达到固定脚踝的效果;又不能过紧,而影响血液正常流通。建议经过反复实践,根据每个人不同的皮下脂肪含量、肌肉力度等找到合适的绑脚方法。 

  运动绷带绑脚,很多人嫌麻烦,而且技术要求较高。建议选择合适的护踝,达到近似的保护效果。 

  二,踝关节扭伤的危害 

  踝关节扭伤俗称“崴脚”,常见的是足踝关节外侧一个或两个韧带的损伤。是各种运动损伤中最为常见的一种。 

  踝关节扭伤非常常见,可造成踝关节的骨折或韧带的损伤,对于韧带的损伤医生往往也不太重视,仅给患者用一些外用对症治疗的药物。踝关节扭伤如果得不到很好的治疗,就会遗留下踝关节长期的不稳定及踝关节肿胀、疼痛。大概20%-30%的患者有踝关节长期疼痛和肿胀,甚至会造成关节损伤,导致关节炎的发生。